Психолог, Сексолог,
Семейный психолог,
Гештальт - терапевт,
Диетолог;
Тренер холотропного
дыхания (GTT)

Вера!
Большое спасибо за теплую, дружественную атмосферу наших встречь!
Это было очень важно почувствовать во время не простой психологической ситуации, в которой я находилась. Мне казалось, что весь мир против меня, потому что мой близкий человек отстанился от меня и мы перестили понимать друг друга.Нам даже трудно было смотреть друг на друга, а не только разговаривать. Помощь психолога изменила нашу ситуацию к лучшему.

Я долго мучилась из-за того, что узнала об измене моего мужа. Я была готова развестись, мне казалось, что никакие слова не смогут вернуть мою веру в отношения, но работа с Верой Константиновой изменила мое отношение к ситуации. Она помогла понять, что измена может быть следствием проблем в наших отношениях, а не причиной для окончания брака. Мы разобрали наши страхи, сомнения, проблемы, и я почувствовала, что могу прощать и строить с мужем наше будущее.
Спасибо за то, что помогли мне вернуть веру в любовь и себя!

Хочу рассказать, как психолог помогла мне с мужем. У нас были проблемы из-за интимной жизни, и я думала о разводе. Вера помогла мне по-другому взглянуть на ситуацию и начать работать над отношениями, рассказала о том, как можно изменить ситуацию и начать перестраивать наши отношения. Ее понимание и профессионализм помогли мне понять, что есть шанс на исправление ситуации. Теперь мы ближе друг к другу, больше общаемся и слушаем друг друга. Я благодарна психологу за поддержку и помощь. Ее советы помогли сохранить нашу семью.

Сколько себя помню я всегда был толстым. Вот буквально с детства. В пике мой вес достигал 137 кг при росте 182 см. Это, конечно, был предел. В жизни чего только не перепробовал — было и принудительные диеты в детстве и попытки насмешек со стороны сверстников (правда они пресекались силовыми методами), но в конце концов все это стало сказываться на здоровье: к своим 36 годам я обзавелся межпозвоночной грыжей, да еще и осложненной, гипертонией, ЖКТ работал плохо ну и много чего еще.
Откровенно говоря я считал, что это мое проклятие на всю мою жизнь и всю жизнь завидовал худым людям. Сейчас понимаю, что у многих моих друзей есть лишний весь, но тогда я этого не замечал, т.к. по сравнению со мной у них его даже близко не было.
Когда я решил сделать еще одну попытку я априори считал, что все это очередное шарлатанство и результата никакого не даст, что все это не про меня, что другие могут, а я — нет. Тем более, что интернет преподносит истории похудения на 30 и более килограмм как что-то невероятное, имеющее единичные случаи.
Но тем не менее, психанув в какой-то очередной раз по поводу своего веса я пошел и сделал предоплату за курс, собираясь пройти курс сразу после отпуска (ну кто же начинает худеть за 2 дня до отпуска) и с тем поехал отдыхать. В силу жизненных обстоятельств сразу после отпуска я на курс не пошел и еще пол года ел все подряд, вдобавок, сильно увлекся шоколадом и, в какое-то время, даже спиртным. Все это привело к набору еще 8-9 кг. В итоге моей вес в моменте дошел до 125 кг (не 137 уже, конечно, но все равно чертовки много). И тогда я решил, все-таки, попробовать, тем более, что предоплата моя никуда не сгорела.
Я решил «А черт возьми, ну да, шарлатанство, все равно ничего не получиться, но деньги то я уже заплатил, мне их все равно никто не вернет. Хоть послушаю».
И записался на курс. Правда, дабы вывести очередных шарлатанов на чистую воду, я решил строго соблюдать все их рекомендации...слишком уверенно они говорили о том, что результат будет 100%, но только если все соблюдать.
И каково же было мое удивление, когда за первую неделю я сбросил 5 кг, за вторую еще сколько-то...к концу 3-й недели у меня начало закрадываться смутное чувство того, что все возможно и что быть худым для меня — не невозможное чудо, а то, что вполне может случиться.
Тогда мой настрой изменился и я стал очень серьезно ко всему относиться. К концу 1-го месяца у меня ушло 12 кг. И вот тогда появилась вера...в то, что все будет.
Таким образом, на 4-й месяц мой вес перешагнул психологически важный порог 100 кг. Я даже не помню когда последний раз до того видел двухзначную цифру. Описать всю гамму чувств, испытанную мной этим утром я не могу, но, как минимум, это счастье, эйфория, второе рождение что ли...
Вообще весь процесс было чувство, что я медленно просыпаюсь от какого-то кошмарного сна, длинное в жизнь. Медленно, но верно...
В итоге я сбросил 45 кг. Вы только представьте: 45 кг за 8 месяцев. При этом нет, ни разу я не голодал. Открою страшную тайну: иногда можно себе даже позволить все, что угодно.
Что я понял за это время? А понял я очень простую вещь — ожирение, в смысле физическое накопление жира, это лишь последствие. Последствие проблем с психологией и добиться результата можно только работая с обеими этими составляющими. Можно физически, усилием воли, скинуть вес, но если не разобраться со своей головой — наберешь его обратно.
Как изменилась моя жизнь? До неузнаваемости...
У меня полностью нормализовалось давление, т.е. я забыл, что такое гипертония, не болит спина, мне не трудно подняться по лестнице, нормально работает ЖКТ...я даже спать стал лучше.
Но это не все. Я просто чувствую себя совершенно другим человеком: здоровым, сильным, бодрым. Нормальным, черт возьми. Я понял какой это кайф, когда ты, торопясь успеть на аэроэкспресс, бежишь по аэропорту и не думаешь «боже, как же я выгляжу — бежит кусок жира», при этом добежав не чувствуешь, что сейчас упадешь, а сердце выпрыгнет из груди. Мне не стыдно поехать на велике, не стыдно пойти в магазин одежды...да чего там, я его «с ноги открываю». Когда я знакомлюсь с новыми людьми я не думаю «интересно, им не противно на меня смотреть?», потому что я НОРМАЛЬНЫЙ. Ну и, конечно же, появились новые увлечения: велик, например. Недели 2 назад проехал на нем 35 км, чего год назад невозможно было и представить. Сегодня вот самокат попробовал. Ну и со старыми увлечениями стало гораздо лучше — увлекаюсь дайвингом и, выехав еще раз в Египет, понял, что несравнимо лучше чувствую себя в воде.
Да, конечно, есть ограничения по питанию. Они будут всю жизнь. Но это будет жизнь, а не инвалидность или смерть (еще вопрос что лучше) в 45 лет. Ну и со своими демонами тоже есть способы бороться. Просто для затравки: ведь еще никто не разжирел от съеденной шоколадки, конфетки или даже целой пиццы. Жиреют от другого...Меня научили жить с моими демонами, достигнуть с ними взаимовыгодного соглашения. Так и живем 🙂
Никогда я прежде не чувствовал в себе такой уверенности как сейчас.
Ну и в завершение хочу рассказать маленькую историю: где-то месяца 2 в группе по похудению мне сказали «но как же так? это же приговор всю жизнь ограничивать себя в еде!!!». Мой ответ на это вопрос прост: нет, приговор — это быть жирным. Жирные люди просто даже не понимают, чего они себя лишают. Я это говорю как человек, ИМТ которого еще год назад был 37 (при медицинской норме до 25) и изменивший свою жизнь.
И да, это может сделать каждый человек.
Впереди еще долгий путь по сохранению веса, но я уверен, что с ним справлюсь, потому что другой путь — это путь во тьму и смерть. А жизнь — прекрасная штука и точно дается нам не для того, чтобы потратить ее на еду и вечные страдания по поводу своего веса, уродливой внешности и всего такого...

На тренинг ХД меня направила моя интуиция:) — бессознательное, которое в ноябре 2013 г. во время медитации на вопрос: «Иван, что тебе может помочь разобраться с той *опой, которая происходит в твоей жизни, с той неудовлетворённостью, которую ты испытываешь?» Ответ пришёл неожиданный: «Сходи на холотропку». Хм…Стал искать где и когда в Н.Н. ближайший тренинг. Поисковик выдал Студию Век, я записался и сходил подышать:). Процесс дыхания и те образы, ощущения, которые я "ловил" своим физическим телом, описывать в подробностях не имеет смысла, так как у каждого свой опыт. Могу сказать только, что все 4 стадии (матрицы по Грофу), во время которых закладываются жизненные сценарии, я "продышал" по-честному. Повылезали блоки, зажимы, непрожитые эмоции…Проанализировав теорию и опыт, полученные на тренинге, я пошёл «пытать» маму, чтобы она описала всё в подробностях все свои эмоции и переживания, физические ощущения и всё, что происходило с ней и с окружающим внешним миром, взаимоотношения с другими людьми во время от моего зачатия доя «выхода» в этот мир (физического рождения). И всё встало на свои места. Пришло осознание и понимание почему у меня проигрываются в жизни именно такие, а не другие сценарии…Узнал. А что дальше? Как говорится в "Нашей Раше" — «понять и простить»:)))) После осознавания необходимо простить и принять. Сейчас нахожусь в процессе принятия себя таким какой есть. Благодарю мастера Веру Константинову за предоставленную возможность узнать себя истинного.:))) 

Хочу поделиться своим опытом холотропного дыхания. То , что произошло со мной , честно говоря , трудно описать, настолько это был необычный опыт. Я давно слышал о холотропе и искал, где бы подышать, да и авторитетные люди советовали, но , сознаюсь, страшно было до жути. Поджилки тряслись))), честно. Боялся убежать. Но теперь то уж все позади и могу сам над собой посмеяться. В общем, то что было, предугадать было сложно. Это какое то потрясающее расширение сознания, будто бы я — это вся это комната, эта великолепная музыка — тоже я, и все , что там , за окном — тоже. И все это растете, растет и наполняется восхитительным ощущение недавно произошедшего... блаженства, какое бывает в определенные  моменты в жизни, все понимают, когда. И это ощущение везде, во всем этом расширенном пространстве. Ну, еще много чего было, но это ощущение вселенского счастья — главное. Огромное спасибо тренеру — Вере Константиновой за профессиональную подготовку к тренингу и все сопровождение. Она настоящий профессионал. Всем рекомендую.